Ženske slične slike pokazuju kako doći do Kim K Butt-a

Instagram

Ženske slične slike pokazuju kako doći do Kim K Butt-a

Autor Kaylin Pound 1. veljače 2017

Česta je zabluda da su ekstremne dijete za smanjenje kalorija ključ za postizanje tijela vaših snova.



seks u kući

Ali jeste li znali da izgladnjivanje zapravo može sabotirati vaše napore za postizanje besprijekorne brojke?

Ne tako davno, upoznali smo vas s fitness blogericom Madalin Frodsham, koja je dokazala da dijeta protiv gladi ne djeluje objavljivanjem slika sa strane otkrivajući kako je izgledalo njezino tijelo na izuzetno niskokaloričnoj dijeti u odnosu na zdravu , Uravnotežena prehrana.



Međutim, Frodsham nije jedini fitness bloger koji ima zadatak obeshrabriti ljude da ne dijetu dijele s ekstremno ograničenim kalorijama.



Abby Pollock je još jedna Insta-čuvena kokošinja iz Toronta u Kanadi koja koristi slike sa strane da pokaže koliko je jednostavno dobiti savršenu guzu.

Instagram

Da, pogledajte jedan Pollock stražnjicu, a nije teško vidjeti kako ova djevojka ima plijen koji bi čak i ikoničnu guzu Kim Kardashian mogao sramiti.

Giphy

Međutim, Pollock nije uvijek imao tijelo ubojice kakvo ona radi sada.

Prije pet godina imala je 20 kilograma manje težine i borila se s poremećajima prehrane.

Instagram

U to je vrijeme Pollock bio u nesrećnoj vezi, pod velikim pritiskom u inženjerskoj školi i bavio se činjenicom da je njenom ocu upravo dijagnosticiran rak.

Stoga je odlučila iskoristiti svoju prehranu kao način za stjecanje osjetilne kontrole nad svojim životom.

U intervjuu za Cosmopolitan, Pollock je otkrio: 'Hrana je bila moj siguran prostor, na neki čudan i iskrivljen način.'

Pollock je koristio MyFitnessPal da bi pratio unos hrane i jeo samo oko 900 do 1.000 kalorija dnevno.

Instagram

Postala je usredotočena na gubitak kilograma i na kraju je napredovala od 'čistog' jedenja do restriktivne veganske prehrane.

Prema Pollocku,

Rekao sam sebi da slijedim ove prehrane iz etičkih razloga, kad ih zaista koristim kao sredstvo za dodatno ograničavanje i prikrivanje mojih neurednih navika.

Došlo je do trenutka kada je Pollock konzumirao samo zeleni smoothie i dvije salate dnevno, plus nekoliko sirovih povrća ako bi se osjećala kao da će se onesvijestiti od nestanka.

Instagram

U nedavnom Instagram postu Pollock je otkrio da

Jedenje 1.000 kalorija dnevno oduzimalo je stalnu snagu volje. Fizički sam se iscrpio od jela tako malo, bio sam mentalno iscrpljen od opsjednutosti tako beznačajnim dijelom svog života.

Napokon, Pollock je odlučila nešto što je potrebno promijeniti i potražila je pomoć za svoje poremećaje prehrane u 2013. godini.

Instagram

Angažirala je holističkog nutricionista i osobnog trenera koji joj je postupno povećavao unos hrane i promijenio svoju rutinu kondicije.

instagram volim te

Pollock sada jede uravnoteženu prehranu koja se sastoji od otprilike 1.700 kalorija dnevno.

Izbjegava jesti prerađenu hranu i priprema svoje obroke prije vremena kako bi joj pomogla da ostane na putu.

Pored toga, Pollock koristi i dijetnu metodu koja se naziva povremenim postom, koji zahtijeva da posti svaki dan oko 16 do 18 sati.

Prema Pollocku,

To mi je pomoglo da popravim svoj odnos s hranom, postanem više u kontaktu s mojim prirodnim gladovima i omogućila mi je životnu fleksibilnost da jedem veće (čak i restoranske) obroke, dok još uvijek napredujem prema svom cilju.

Osim što je promijenio način prehrane, Pollock je također obnovio svoju rutinu u fitnesu.

Prije rada s osobnim trenerom, Pollock se podvrgla napornim dvosatnim kardio seansama.

Pod uputama svog novog trenera, počela je raditi dva kraća kardio sesija i četiri teška dizanja utega.

Kao i mnoge žene, i Pollock se bojao da će joj dizanje tegova otežati rast.

No kako je trening s utezima napredovao, počela je gledati kako joj se struk smanjuje i stražnjica izrasta u savršen plijen Kim Kardashian.

Instagram

Pollock održava svoju besprijekornu figuru udarajući u teretanu četiri puta tjedno i dižući utege jedan sat.

Ona kaže,

Transformacija ne dolazi od pronalaska „savršenog“ trenutka, plana treninga ili prehrane. To dolazi od poduzimanja akcija i izbora da učite kroz svoje neuspjehe, a ne da odustanete.

Ako mene pitate, Pollock je svakako inspiracija svima.

zašto nisam preko svog bivšeg

Citati: Točno kako je ova žena stekla doslovno breskvu guzu Emoji s dijetom i vježbom (Cosmopolitan)