Kako preboljeti nekoga za koga mislite da nikada nećete preboljeti

Shutterstock

Kako preboljeti nekoga za koga mislite da nikada nećete preboljeti

Autor Paul Hudson Ažurirano: 26. studenog 2019

Neke ljude jednostavno je teško pustiti. To je jedna od trajnih nuspojava ljubavi nekoga. I često, što je ljubav jača, sve će vam biti teže odustati od svega i nastaviti sa svojim životom, pogotovo ako provedete puno vremena prisjećajući se koliko je to nekad bilo dobro i vjerujući da bi to moglo biti opet dobro. Čak i kad shvatite da je vrijeme da nastavite dalje, nije uvijek lako nadvladati nekoga za koga mislite da ga nikad nećete preboljeti.



Izgubiti nekoga za koga ste mislili da je zauvijek vaša osoba može vas ostaviti oslijepljenim, a vaš prvi instinkt mogao bi biti pokušati se vratiti s njima. Ali čak i ako ste potpuno odlučili da definitivno želite prevladati tu osobu (što je veliki korak sam po sebi, tako čestitam), pred vama je još dug put. Međutim, važno je zapamtiti da se nećete uvijek tako osjećati. U stvari, morate poduzeti nekoliko koraka kako biste se brže izvukli iz ovog funk i vratili se na sretnije, zdravije mjesto u životu.

Shutterstock

1. Dajte vremena

Vrijeme doista može zaliječiti sve rane. Kako mnogo vrijeme, međutim, ovisi o pojedincu. Ako je to netko iz koga niste ni zamislili da ide dalje, vjerojatno će vam trebati više vremena nego što zamišljate. Ali krenite naprijed - sve dok dopustite sebi.



'Dopustite sebi da se osjećate tužno, da plačete, da jednostavno žalite zbog gubitka nečega što je moglo biti, ali ne dopustite da vas paralizira', terapeut za odnose sa sjedištem u LA dr. Gary Brown ranije je objasnio za Elite Daily.



Dakle, ne žurite dalje; samo malo usporite i odvojite vrijeme potrebno da se samo zacijelite.

2. Neka se zatvori

Zatvaranje je jedan od najboljih načina na koji možete shvatiti zašto to dvoje ne biste uspjeli. Bez obzira jeste li bacili otpad ili ste vi radili na deponiju, ako ste još uvijek spustili ovu osobu, morat ćete malo kopati.

Možda ste jedni drugima loši. Možda tajming jednostavno nikad nije bio pravi. Ili vas dvoje jednostavno niste imali u sebi da biste pokušavali učiniti da veza funkcionira.

Bez obzira na to, pronađite razlog (ili, često, razloge) koje trebate otpustiti, i umjesto toga se držite. 'Sjetite se konkretnih primjera onoga što su rekli ili učinili, ili nisu rekli ili nisu podsjetili' zašto vas dvoje možda niste dugoročno postupili, rekao je dr. Brown.

3. Usredotočite se na sebe

Ako ste proveli značajnu količinu vremena usredotočenog na nekoga drugoga, nakon što oni napuste vaš život, možda će vam biti teško da se ponovno fokusirate na sebe. Ali briga o sebi je bitna. „Ohrabrujem klijente da se„ vrate sebi “tako što će se ponovo povezati s njihovim unutarnjim pulsom, unutrašnjim mislima i osjećajima“, predložila je Liz Higgins, LMFT i osnivačica Milenijskog životnog savjetovanja. Jedan od načina da se to postigne je objavljivanje časopisa: 'To bi moglo biti tako osnovno kao davati sebi 10 minuta dnevno da napišete misli koje vam dolaze ili da odaberete strukturirane upute poput' pet stvari na kojima sam vam zahvalna. u mom životu 'ili' kvalitete za koje smatram da sam doveo / doveo u svoje odnose '.

Puno je stvari koje možete učiniti da biste sebi postavili prednost. Pronađite ono što osjeća dobro za vas.

4. Sjetite se da postoje vani i drugi ljudi

'Sjetite se samo da postoji matematički više nego samo jedna osoba s kojom možete biti sretni', primijetio je dr. Brown. 'Nemojte se objesiti na lažnu ideju da postoji samo jedan.'

Naravno, teško je doći do točke kad ste spremni ozbiljno izlaziti s drugim ljudima i ne biste trebali prijeći na ovaj korak sve dok ne osjetite da ste zapravo spremni na to - ne samo zbog sebe, već radi svog potencijalnog budućeg partnera.

'Povrijedite, a ako ne želite da vam drugi naštete, nemojte povrijediti druge koristeći ih da prevladaju vaše negativne emocije', dr. Martha Tara Lee, klinički seksolog (DHS, MA, BA) i osnivač Eros Coachinga, ranije je rekao za Elite Daily.

sam, ali znam koga želim

5. Shvatiti da je gubitak dio života

Kretanje dalje može biti vrlo bolno, ali kao što je dr. Lee rekao, to je dio čovjeka. 'Bol nam govori da smo živi - možemo ostati uz [to], prigrliti ga i raditi kroz njega jedan dah po dan i jedan dan po dan', rekla je. Dakle, iako bi vam u početku moglo škoditi, ovi koraci prema prevladavanju nekoga na kraju će vam pomoći da se osjećate bolje i nadamo se da ćete raditi na boljoj, ispunijoj budućnosti za sebe.

Ovaj je članak prvotno objavljen 5. siječnja 2016