Kako preboljeti nekoga tko je prvi ikada slomio vaše srce

Gary Parker / Stocksy

Kako preboljeti nekoga tko je prvi ikada slomio vaše srce

Autor Tayi Sanusi 3. studenog 2017

Slomiti vam srce u bilo kojem trenutku u životu je razoran udarac. Ali Sheryl Crow je potpuno znala što se događa jer je prvi rez definitivno Najdublji. Teško je znati kako nadvladati nekoga tko vam je prvi put slomio srce, dijelom i zato što nemate pojma što biste mogli očekivati.

Većina ljudi je zaslijepljena kako fizičkim mukama može biti izgubiti prvu osobu koju ste ikada voljeli. Osvrćući se na prvu osobu koja mi je potpuno uništila srce, sjećam se da sam bila šokirana koliko nadmoćnim fizičkim osjećajima doživljavanja ovog potresnog oblika gubitka. Nije ni čudo zašto je tako velik dio glazbe, literature i pop kulture toliko snažno zasićen pričama o životu usred slomljenog srca.

Ali vjerujte mi u ovom - jednom kada ste imali pravi udio poremećaja u radu srca i odnosa, to ne mora nužno postati lakše, ali nešto o znanju da se nećete pokoriti i umrijeti od agonije postaje čudno utješno u svoje pravo.



kako dovesti razgovor o vezi

Elite Daily razgovarao je s dr. Martom Tarom Lee, kliničkom seksologom (DHS, MA, BA) i osnivačicom Eros Coachinga, kako bi bolje razumio zašto je prvi put slom srca tako bolan i najbolji su načini za početak kretanja.

1. Dopustite sebi da se u potpunosti naslonite na bol

PAFF / Stocksy

Kada prolazite kroz nešto tako traumatično i intenzivno kao što je napuštanje prve osobe s kojom ste se stvarno osjećali povezano, može biti primamljivo pobjeći od boli. Ali vjerovali ili ne, ovo nije najbolji način za rješavanje.

'Vjeruje se da ako dozvolimo sebi da osjetimo koje god emocije bilo da se u potpunosti osjećamo za 17 sekundi, to će se pomaknuti. A koliko je bolno, bolje je osjećati se potpuno kao dio procesa ozdravljenja, a ne suzbijati, suzbijati i izbjegavati osjećaj ', objašnjava dr. Lee.

Pokušavajući izbjeći svoje emocije - posebno one snažne poput loma srca - riskirate da se zatvorite. Čineći to, potencijalno vam je otežati puštanje drugih ljudi da se kasnije sruše - na kraju se oduzimate šansu da potpuno izliječite. Baš kao i rane na vašem tijelu, emocionalne rane potrebno je prozračiti prije nego što mogu ispucati i otkriti lijepe, jače i otpornije što čekate ispod.

2. Ako možete, čak i pokušajte to prigrliti

J Danielle Wehunt / Stocksy

Ako je srčanica još uvijek svježa, ideja o potpunom prihvaćanju boli vjerojatno se čini nemogućom. Ali nakon što ste dopustili da se početni ubod smiri, prihvaćanje vaše boli kakav je to sljedeći je korak prema oporavku.

Da bi ovaj korak bio malo lakši, dr. Lee predlaže da se prisjetimo da bol nije nužno loša stvar: 'Bol nam govori da smo živi - možemo ostati s njom, zagrliti je i raditi kroz nju jednim dahom u vremenu i dan po dan.'

3. Razgovarajte o tome, ali ne Isto Mnogo

Jovo Jovanović / Stocksy

Za neke ljude prvo što postignu nakon srčanosti pozovu prijatelje i kreću u divljanje, u kojem su detalje detaljno ponavljane. Iako je potraga za prijateljima i obitelji potpuno zdrava, dr. Lee upozorava da se ne zanosite stajanjem korova.

'Razgovaranje, kuckanje i / ili cviljenje na bilo koje uho za slušanje može vam se ponekad pogoršati, jer provjera valjanosti i podrške uistinu vam ne pomaže da shvatite stvari', objašnjava dr. Lee.

stvari koje treba obaviti na putovanju s dečkom

Ako se nalazite na posebno mračnom mjestu ili želite iskren pogled na situaciju od nekoga tko neće samo potaknuti vaše negativne osjećaje, razgovor s profesionalcem je čvrsto mišljenje. 'Smislite situaciju kroz savjetovanje ili terapiju ako je potrebno. Brže i cjelovitije ćete zacijeliti ako radite s nepristranim i obučenim vježbačem ', kaže dr. Lee.

4. Izbjegavajte pad u povratnu vezu

Jovo Jovanović / Stocksy

'Povrijediš i ako ne želiš da ti drugi naude. Ne povredite druge koristeći ih kako biste prevladali svoje negativne emocije ', potiče dr. Lee.

Znam da bi ideja da postoji privremeni držač mjesta mogla izgledati primamljivo, ali pokušajte se boriti protiv želje. Na kraju dana, žurba s nečim novim neće eliminirati bol - u najboljem slučaju to će poslužiti kao privremeno odvlačenje pažnje, a u najgorem slučaju zapravo bi se moglo dodati problemu ako stvari odu na jug.

5. Pusti

MELJIČNI FOTOGRAFER / Stocksy

Samo zato što ste izgorjeli ne znači ništa drugo osim što ta osoba vjerojatno nije za vas. A to samo zato što nisu u pravu za vas, ne znači da je vaša šansa za istinsku ljubav zauvijek izgubljena.

je Jarac zemaljski znak

'Odlučite ne dopustiti da jedna negativna osoba ili iskustvo utječu na ostatak vašeg života. Odlučite se ne zatvarati u ljubav i život. Naučite što možete i otpustite sve ostalo što nije pod vašom kontrolom. Ne radi se uvijek o vama i onome što ste učinili ', kaže dr. Lee.

Neću se pretvarati da će put koji je pred vama biti lagan, ali mogu vam obećati da ako dopustite sebi da vrijeme i prostor zacijele, u nekom trenutku intenzitet iskustva će početi blediti. Zapamtite, na svijetu postoji toliko nevjerojatnih ljudi koje vrijedi upoznati. Ne dozvolite sebi da ih sve zatvorite samo zato što prvi nije uspio. Kad konačno upoznate pravu osobu, sve teške lekcije koje vode do tog trenutka bile su takve, pa vrijedi.

Provjerite cijelu Gen Zašto serije i druge videozapise na Facebooku i aplikaciji Bustle na Apple TV, Roku i Amazon Fire TV.

Pogledajte 'Best of Elite Daily' u aplikaciji Bustle za više ovakvih priča!